Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс прямо сейчас!?

Корица, куркума и перец помогут похудеть

Приправы и специи помогут похудетьУченые бьют тревогу: количество людей, страдающих лишним весом и ожирением, увеличивается из года в год. И печальная тенденция характерна не только для США. Жители Европы тоже стремительно поправляются. Не остается в стороне от этого и Беларусь. Врачи применяют различные методы для борьбы с ожирением, в зависимости от его степени, – от диет до хирургических операций. Далее »

Как не набрать вес зимой

не набрать весНакануне зимнего периода британский таблоид The Mirror опубликовал список полезных советов, как избежать зимней прибавки в весе и выглядеть и чувствовать себя к концу зимы превосходно.

1. Налегайте на суп

Тарелка супа в обед поможет вам оставаться стройными. Исследователи из Пенсильванского государственного университета обнаружили, что женщины, которые едят суп на первое в обед, поглощают во время приема пищи на 100 калорий меньше и не компенсируют это, съедая больше в течение дня. Считается, что вода, содержащаяся в пище, в противоположность той, которую мы просто пьем, способствует более медленному опустошению желудка, таким образом, ощущение сытости сохраняется дольше, при том что калорий – меньше. Далее »