как похудеть Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Начни снижать вес с Группой Поддержки!?

Мои советы на каждый день

20.05.2009 Оставьте комменарий   Рубрика Привычки для здоровья, Снижение веса

перекусВ этом посте я подобрала несколько ситуаций с которыми часто сталкиваются те, кто худеет или планирует похудеть.

Что делать, если сильно проголодался, а до приема пищи еще далеко?

Сначала выпить стакан воды. Не холодной, а комнатной температуры. Часто организм просто путает жажду с чувством голода. Воду нужно пить небольшими глотками, а не залпом (кстати, есть тоже рекомендуется медленно и небольшими порциями). Далее »

Метки: , , , , , , , , , , ,