Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Похудение без голодовки: ешьте клетчатку

Похудеть без голода. Клетчатка и чувство сытостиПохудение без голодовки – это никакая не тайна и не розыгрыш. Это нормальное похудение без вреда для здоровья. Главный секрет здесь – употребление достаточного количества клетчатки. Попав в желудок, клетчатка под действием пищеварительных соков увеличивается в размерах и заполняет всё свободное пространство. Таким образом мы чувствуем насыщение и при этом не получаем калорий. Какова суточная норма клетчатки, где её брать и в каком количестве употреблять для похудения читайте ниже. Далее »