Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Как правильно питаться весной

Как правильно питаться веснойВесной нашему организму требуется особая поддержка. Ведь именно в это время сказывается усталость после зимы, перенесённые простудные заболевания, недостаток солнца и витаминов. Как правильно питаться весной, чтобы помочь организму восстановить силы? Как в попытке насытить организм питательными веществами не набрать вес, и стоит ли худеть в это время? Ответы на эти вопросы – в статье. Далее »

Начни свой день правильно! Завтрак для похудения

как не набрать весКатрин Денев начинает день с какао и ложки меда, миссис Бекхэм предпочитает овсянку. А как Вы сегодня завтракали? Многих этот вопрос приводит в замешательство.

Ведь наш обычный  завтрак – бутерброды, кофе с сахаром, хлопья – давно стал традиционным и переходит из поколения в поколение. Эта утренняя «традиция» одна из причин появления лишнего веса. Ведь все это  – простые углеводы, которые быстро расщепляются и превращаются в жир. Далее »

Сбалансированное питание начинается с завтрака

Почему завтрак? Завтрак – прекрасное начало дня, но он не всегда находит дорогу к вашему столу. Обычно в этом обвиняют утреннюю спешку или желание «сэкономить» на калориях. Возможно, вас не привлекает традиционный завтрак или просто нет аппетита по утрам. Однако с появлением новой информации о преимуществах завтрака, все очевиднее становится тот факт, что завтрак, возможно, является самым важным приемом пищи в течение дня.

Каким должен быть завтрак? Далее »

Как не набрать вес за время праздников?

«Наконец-то я встретила Новый год с хорошим настроением! Все сработало.»- это первое, что я услышала в трубку от своей клиентки Юлии. Знакомы мы с ней лет 6 и раньше череда зимних праздников, лично для нее, была настоящим испытанием, потому что за этот период она спокойно набирала 5 кг. Конечно, настроение у любого испортится. Секрет ее успеха прост: она выполнила все мои рекомендации и поэтому за праздники не набрала ни грамма. По моей просьбе она согласилась все описать для Вас. Далее »

Эффективное похудение-результат освоения правильных привычек

На днях заезжала Юля-клиентка, работает гл. бухгалтером. За неделю сброс веса составил 1,6 кг и 11,5 см в объемах. Супер!!!

Я искренне рада за Юлю, но мне было интересно узнать, что же произошло, почему она умудрилась за неделю так хорошо похудеть. Учитывая мою практику, я могу заранее прогнозировать, как и в каком темпе будет происходить сброс веса у каждого из клиентов, но, т.к. каждый организм – это уникальная биологическая машина и настроение у людей тоже меняется, результаты могут быть просто невероятные, в хорошем смысле. И у каждого причина ускоренного сброса веса разная, поэтому я с нетерпением ожидала услышать от Юлии, что же такого произошло с ней за последнюю неделю. Далее »