Вместе к похудению, красоте и здоровью

Основные ошибки диеты: 7 причин мешающих похудеть

На дня прочитала статью в журнале о женском здоровье об ошибках в диете. Подкорректировала, дополнила и представляю вашему вниманию. Все пункты в ней очень важны. 

Если вы длительное время контролируете свое питание, а результатов нет, то скорее всего виной тому  распространенные ошибки. Эксперты уверены, что даже на диете большинство людей потребляет больше калорий, чем следовало. Часто между тем, что мы должны делать, чтобы сбросить вес, и тем, что мы делаем в действительности, существует огромное расхождение. Далее »

Причины, по которым начинают худеть. Первые ощущения и результаты новых клиентов.

Спешу поделиться ощущениями своих новых клиентов, а их за последнюю неделю четверо. Все абсолютно разные: по возрасту, образу жизни, а главное по причине, ради чего они решили сбросить вес. Причина - это самое главное, т.к. если нет мотивации - не будет хорошего, стабильного результата. Итак, по порядку. Далее »

Как преодолеть “потолок веса” и похудеть

Что такое «потолок веса» и в чем его причины?«Потолок веса» – это этап, на котором сбрасывание веса начинает идти крайне медленно или прекращается совсем. Причинами этого могут быть:

1. Из-за частого использования разгрузочных дней (чаще 1 раза в неделю). Происходит замедление скорости метаболических процессов в организме в результате сокращения количества принимаемой пищи (актуально для тех, кто постоянно использует строгие диеты).

2. Увеличение физической нагрузки. Если Вы стали посещать тренажерный зал или летом ездите работать на дачу, то у Вас активно происходит формирование мышечной ткани, а она тяжелее жировых отложений. Далее »

On-line консультация

Дорогой друг! Я с огромным удовольствием проведу Вам индивидуальную консультацию по вопросам:

- как правильно подобрать индивидуальный цветовой паспорт: в плане макияжа, одежды, цвета волос (пришлите свою фотографию (публикуется на сайте вместе с ответом);

- как затормозить процесс старения кожи (индивидуальная программа питания, правильный внешний уход и специальные гимнастики для мышц на лице);

- как эффективно и без вреда для здоровья сбросить вес (укажите ваш возраст/рост/вес, образ питания, вид занятости)

- как удерживать вес легко лично для Вас (укажите ваш возраст/рост/вес, образ питания, вид занятости, образ жизни)

С нетерпением жду ваших вопросов Далее »