Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Еда, помогающая похудеть быстро

Вкусная еда помогает быстро похудеть? Звучит отлично, чтобы казалось правдой. Несомненно, снижение веса всегда приводит к простой математике: необходимо есть меньше калорий, чем сжигать. Некоторые продукты могут оказать вам в этом помощь, поскольку дольше дают ощущение сытости, а некоторые могут ускорить метаболизм, поэтому – запоминайте! Далее »

5 популярных мифов о быстром снижении веса

Сегодня найдется очень мало людей, кто хотя бы раз в жизни не задумывался о быстром снижении веса. Современные стандарты красоты подразумевают отсутствие лишних килограммов как для мужчин, так и для женщин. Неудивительно, что такая тема, как похудение, обросла множеством мифов и домыслов.

Практика показывает, что зачастую эти мифы мешают получать реальные и быстрые результаты. О каких же из них стоит знать в первую очередь? Далее »

Невероятно, но факт: чтобы похудеть, нужно… есть!

несбалансированное питаниеКогда мы задаёмся целью похудеть, уверенности и упорства у нас хоть отбавляй. Мы рьяно «набрасываемся» на всевозможные диеты и не боимся никаких физических нагрузок. Да и первые результаты радуют: цифра на весах и сантиметры на талии уменьшаются. Воодушевившись, мы решаем, что нам ничего не стоит похудеть, но…

Проходит совсем немного времени, и мы замечаем, что перестали худеть. Далее »

Похудеть за 100 дней: ужин для худеющих

Как ужинать, чтобы похудетьУжин для худеющих – каким он должен быть? И должен ли быть вообще? Должен. Очень ошибаются те, кто в целях похудения предпочитает ужин «отдать врагу». Ведь в результате голодных позывов желудка большинство худеющих не выдерживают и среди ночи набрасываются на холодильник. Это влечёт за собой не только проблемы с похудением, но и нарушение обмена веществ. Далее »

Яркие краски похудения

Яркие краски похуденияК похудению, как и ко всему в жизни, нужно подходить творчески. Только в этом случае вы сможете похудеть легко и получить от этого процесса удовольствие. Да и эффективность похудания благодаря творческому подходу к питанию возрастает в разы. Ведь не зря диетологи отмечают, что чем ярче и разнообразнее сервирован стол, тем быстрее мы наедаемся.

Так что самое время добавить в похудение жизни. И поможет в этом, в первую очередь, обилие разнообразных овощей и фруктов. Обязательно включите в свой рацион питания фрукты и овощи разных цветов. Далее »

Самая полезная рыба для похудения

Рыба для похуденияРыба полезна для похудения и является неотъемлемым продуктом  правильного рациона. Она входит в состав множества диет, также для снижения веса часто рекомендуют заменять мясо рыбой, так как считается, что она менее калорийна. Так ли это на самом деле, и какая рыба самая полезная для похудения – попробуем разобраться.

Почему рыба полезна?

Польза рыбы для здоровья заключается в нескольких составляющих: Далее »

Похудеть быстро: диета балерины

Похудеть быстро: диета балериныДиета – это не самый лучший выход для тех, кто хочет похудеть навсегда. Ведь любая диета – это, в первую очередь, ограничение, что уже само по себе не является поводом для радости. А во-вторых, все диеты когда-нибудь заканчиваются, и сброшенные килограммы обязательно возвращаются, да ещё и с прибавкой. Для того, чтобы по-настоящему похудеть, нужно научиться правильному сбалансированному питанию.

И всё же бывают моменты, когда необходимо сбросить вес быстро – накануне важного мероприятия, например.  Далее »

Продукты, сжигающие жиры: голубика

Продукты, сжигающие жиры: голубикаСейчас много пишут о продуктах, сжигающих жиры. После прочтения очередной статьи о чудо продукте, появляется соблазн приступить к его немедленному поглощению в надежде на невероятный результат в снижении веса. Это ошибка! Нельзя рассматривать продукты, сжигающие жиры, сами по себе, отдельно от ежедневного рациона питания и образа жизни.

Да, существуют продукты питания, которые, благодаря своим биологическим свойствам, могут воздействовать на те или иные процессы в организме, тем самым сжигая жиры. Далее »

Поможет ли препарат похудеть и не набрать?

Средства для похуденияВчера я нашла в интернете страничку рекламирующую японское средство для похуденя, зарегистрировалась. Сегодня мне позвонили из Москвы (я живу в Молдове) предложили препарат за $560 который снизит мой вес на 13 кг в течение 2 месяцев, девушка Мария объяснила, что она будет меня вести и снимать мерки. Сказала, что препарат одобрен РАМН вот только забыла как он называется.

Хотела спросить у вас -  это не лохотрон и слышали ли вы такие программы? Да, ещё они дают гарантию на 7 лет что я не поправлюсь, так как препарат имеет накопительное свойство. Далее »

Диета «йо-йо» или рикошета. Как избежать возврата веса?

Диета йо-йо или рикошетаДиета «йо-йо» (цикличное снижение и набор веса) – такой образ жизни характерен для тех, кому чуждо постоянство в достижении цели и  отсутствие понимания правильного, сбалансированного питания.

Зачастую годовой цикл «похудел-набрал» таких бедолаг выглядит следующим образом: весна – худеем, за лето (отпуск) набираем, осенью (после отпуска) опять приводим себя в порядок, зима – набираем. Итак по кругу.

По мнению ученых и из моей практики, людей делают толще всевозможные чудо-диеты, быстродействующие сжигатели жира и препараты, подавляющие аппетит. Далее »