Вместе к похудению, красоте и здоровью

Сбросить лишние килограммы с помощью фитотерапии? Легко! Вдыхайте запах мяты каждые два часа!

Мята способна творить чудеса! Настои на ней и при желудочно-кишечных расстройствах помогут, и в конце дня снимут усталость ног, и оздоровят кожу головы, и даже облегчат токсикоз беременных. А еще, выяснили ученые, мята поможет похудеть! Далее »

Выпускники всех Групп Поддержек – объединяйтесь:) В связи с большим количеством участников проекта «Группа Поддержки» и хорошими результатами по снижению веса, а так же его последующему удержанию, мы решили организовать Праздник для всех участников, которые когда-либо посещали проект «Группы Поддержки».

Итоги Групп Поддержек показали, что за 13 месяцев работы этого проекта суммарное снижение веса всеми участниками составило 1 269,4 кг !!! Далее »

Цель определяет результат! Начиная худеть, осознайте свою цель. Если вашей целью является сбросить вес, то  после его снижения к вам рано или поздно  вернутся сброшенные килограммы. Сконцентрируйтесь на изменении ежедневных привычек и образа жизни. Результатом станет долговременное снижение веса и новый качественный образ жизни.

Смысл контроля веса – в маленьких изменениях, которые останутся с вами на всю жизнь. Введя их в свою каждодневную жизнь, вы увидите, как они приведут к экономии калорий и снижению веса. Далее »

Вы старательно худеете. Вы потеете в спортзале. Так почему же желанные формы никак не появляются? Типичные ошибки похудения.

1. Вы заглатываете еду!

Мы едим, не жуя, и пока желудок передает сигнал мозгу перестать жевать, он уже переполнен.

Решение: жуйте дольше. Кстати, стоматологи отмечают, что тщательное жевание способствует сохранению зубов Далее »

Привожу некоторые рекомендации для эффективного контроля веса  при его снижении и стабилизации полученного результата.

1. Пища станет вдвойне полезнее, если ты будешь тщательно ее пережевывать. Пища начинает усваиваться уже во рту во время пережевывания. Чем дольше ее жевать, тем лучше она усвоится и тем меньше вы съедите. Далее »

Мне часто приходится слышать, что мой собеседник много читает про снижение веса и выполняет все прочитанные рекомендации по питанию. Что же он читает и что выполняет? Советы по питанию раздают все кому не лень. Начиная от врача стоматолога и заканчивая звездами шоу бизнеса. Журналисты, которые питаются одними гамбургерами и сосисками, стругают статьи по правильному питанию и советам диетологов. Далее »

Из торгового оборота США изымается сжигатель жира Hydroxycut. Продукты этой линии используются для снижения веса, «сжигания» жира, повышения энергичности и понижения содержания воды в организме. Претензии к фирме-производителю связаны с угрозой для здоровья потребителей, в частности, из-за высокой степени риска заболеваний печени, говорится в официальном сообщении Управления по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными препаратами США. В ведомство поступило сообщение об одном летальном исходе в результате приема препарата. Далее »

Прежде всего скажу: если вы переносите разгрузочные дни легко, то можете использовать их. Если же на следующий день повышается аппетит и вы съедаете больше, чем обычно, – то устраивать разгрузочные дни не имеет смысла. Любой разгрузочный день дает только толчок для похудения: выводится жидкость, но не жир! Организм очищается, отдыхает, усиливаются обменные процессы. Далее »

Наше представление о тех или иных вещах формирует действительность и причинно-следственную событийность жизни. Недаром говорят, что все проблемы в голове. Иногда стоит по новому взглянуть на старые вещи и тут же обнаруживается, что все намного проще ,чем казалось ранее.  Многие распространенные предрассудки зачастую мешают наладить действительно здоровое и полноценное питание. Далее »

Мы часто обвиняем «замедленный обмен веществ (метаболизм)» в нашей неспособности контролировать вес. Но что такое метаболизм? И можно ли его ускорить? «Обмен веществ – это химические процессы, которые происходят в нашем организме, помогая нам дышать, перекачивать кровь, поддерживать функционирование мозга и получать энергию из пищи, – говорит консультант Компании Гербалайф доктор Сюзен Боуэрман. –Базисный уровень обмена веществ – это количество калорий, которые ежедневно использует наш организм в состоянии покоя для поддержания функционирования всех важных органов». Далее »