Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Информационный дайджест правильного питания

Польза и вред шоколадаУченые выяснили, почему шоколад полезен для сердца. Многочисленные исследования показали, что какао-бобы полезны для  сердечно-сосудистой системы. В частности, ученые из шведского университета Линчепинг выяснили, что употребление темного шоколада с содержанием какао не менее 72 процентов приводит к блокировке фермента, который отвечает за повышение кровяного давления.   Далее »

Несмотря на кризис, народ набирает вес

углеводыКазалось бы кризис должен способствовать снижению веса из-за уменьшения доходов. По статистике в большинстве развитых стран сократилось потребление табачных изделий, газировки, пива и соусов. Поменьше стало посетителей и в ресторанах, люди теперь предпочитают еду дома и чтение кулинарных книг и сайтов.

Вместе с тем есть и минусы. Далее »

Почему необходима соя для контроля веса

сояМне постоянно задают вопросы о необходимости использования в своем рационе сои. В интернете встречаются статьи с различным мнением по этому вопросу. Одни утверждают, что соя – незаменимый продукт, другие наоборот.

Я считаю, что соя необходима в рационе человека, который заботится о своем здоровье.  Дело в том, что в сое содержатся незаменимые аминокислоты. Для выработки организмом белковых соединений необходимо присутствие незаменимых аминокислот. Далее »


Метки: , ,

Десять суперпродуктов для здорового питания

Вот список 10 суперпродуктов вместе с подсказками, как включить их в меню.

1. Соя

В чем сила: исследования свидетельствуют, что соя помогает уменьшить опасность рака груди, остеопороза, сердечных заболеваний и уменьшить «приливы».
Подсказка: добавьте тофу в жаркое; соевый белок в соус для пасты; поджарьте или сварите соевые бобы; добавьте соевое молоко в кофе; сделайте на соевом молоке коктейль Далее »