Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс прямо сейчас!?

Как НЕ набрать вес за время новогодних праздников

как не набрать весВ преддверии новогодних праздников всегда возникает вопрос об удержании веса.  Самый любимый праздник в году,  настроение ожидания чуда, масса соблазнов и подарочная лихорадка надолго выбивают из  программы контроля веса. При этом не стоит забывать, что холодное время года усиливает тягу к углеводам и жирам.

Согласитесь, во время новогодних праздников очень сложно следить за своим весом. Сложно, но можно! В действительности, каждое из торжеств с его калорийным праздничным столом можно превратить в часть собственной программы похудения. Далее »

Максимализм в желаниях не всегда хорошо

максимализм в питанииРебята, только написала статью «Девушки и голодание: бросаясь в крайности», в которой рассматривается бесперспективность насилия над организмом с целью похудеть и весить ниже своей биологической нормы, и тут же на почту получаю сообщение с блога: «меня зовут Катя, мне 17 лет. Уже год я пытаюсь похудеть, занимаюсь спортом, но всё безрезультатно…мой рост 165 см, а вес 60 кг…мне бы хотелось весить 48 кг…как достичь желаемого результата? Заранее спасибо)» Далее »

Как удержать вес в праздники от резкого скачка

Ух……. Наконец-то, обзвонила и провела контроль всех своих клиентов после прошедших пасхальных праздников. Неделю посвятила этому вопросу. Ну и что вы думаете? Многие меня порадовали: вес на месте, другие, наоборот…, набрали вес за Пасху и, причем, неслабо: 1 кг и более. И причина этому одна – перестали пить восемь стаканов воды в день. Далее »