Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс прямо сейчас!?

Хорошее увлажнение полезно для кожи

Возможно, что минеральная вода – именно тот продукт для ухода за кожей, который Вам нужен.
Тем более, что вода – это изначальный продукт для ухода за кожей. Она также важна для общего состояния здоровья.«Если ваш организм серьезно обезвожен, ваша кожа не будет иметь здорового увлажненного вида», – утверждает Джен Марини, президент Научно-исследовательского центра в Сан-Хозе, Калифорния. Далее »

О пользе зеленого чая

Трудно переоценить благотворное влияние зеленого чая на человеческий организм.

В нем присутствует практически весь набор витаминов: провивитамин А, обеспечивающий здоровое состояние слизистых оболочек носа, горла, легких, бронхов, мочеполовой системы; развернутая группа витамина В. Витамин В1 (тиамин) способствует нормальному функционированию нервной системы, а также деятельности желез внутренней секреции (надпочечников, щитовидной железы, половых желез). Витамин В2 (рибофлавин) благотворно влияет на кожу, делая ее гладкой и эластичной. Далее »

Как приучить себя есть больше клетчатки?

Подавляющее большинство людей слышали, конечно же, фразы «клетчатка», «грубая пища» или «пищевые волокна». А знаете ли вы, что клетчатка является простейшим, но вместе с тем самым сильным орудием в борьбе со старением?Что же собой представляет клетчатка?

Это некая сложная смесь неперевариваемых веществ, которая входит в структуру растений. В ней очень мало калорий, в результате чего тело человека получает очень мало пищевой энергии. Проходя через пищеварительную систему, клетчатка не расщепляется, а, наоборот, творит чудеса, удаляя из нашего организма вредные вещества, такие как холестерин, желчные кислоты, токсины и т.д. Попросту говоря, клетчатка буквально отдраивает нас изнутри.

Об огромной пользе клетчатки написано достаточно много. При желании материал можно найти. Упомяну лишь некоторые ее достоинства. Итак, клетчатка: Далее »

Ошибки диеты: 6 причин, почему вы не худеете

Вы на диете и не худеете? Возможно, вы делаете характерные ошибки. Эксперты считают, что даже находясь на диете, вы потребляете больше калорий, чем думаете.Для начала перестаньте думать о своей диете. Вместо этого внимательно изучите свои ежедневные привычки, чтобы понять, что вызывает набор веса. Вы даже не представляете, как быстро набираются калории.

Ложка соуса для салата добавляет 75-100 калорий, ложка сливочного масла – 102 калории, а пакет чипсов – 162 калории. Еда во время приготовления пищи, высококалорийный кофе, доедание после детей или чересчур много бокалов вина – только некоторые примеры привычек, которые мешают снизить вес.

Вот список наиболее частых ошибок в диете. Далее »

Что такое целлюлит и как его устранить?

Появление целлюлита обусловлено различными обстоятельствами: генетическими, гормональными, психологическими, нарушениями кровообращения и питания.

Основным фактором, влияющим на образование целлюлита, являются гормоны. Их повышенное выделение и сверхчувствительность организма к экстрогену, даже при нормальном его количестве, оказывает влияние на жировые клетки: их размеры и число увеличивается. Далее »

В Минске количество детей с лишним весом и ожирением по сравнению с 2000 годом выросло почти в 2 раза

По данным на конец 2006 года в столице на учете по поводу лишнего веса состояло 474 ребенка в возрасте до 14 лет. Об этом корреспонденту БЕЛТА сообщила заведующая отделением гигиены детей и подростков Минского городского центра гигиены и эпидемиологии Валентина Жихарь, ссылаясь на проведенный в первом квартале мониторинг организации школьного питания. Далее »

Как не набрать вес зимой

не набрать весНакануне зимнего периода британский таблоид The Mirror опубликовал список полезных советов, как избежать зимней прибавки в весе и выглядеть и чувствовать себя к концу зимы превосходно.

1. Налегайте на суп

Тарелка супа в обед поможет вам оставаться стройными. Исследователи из Пенсильванского государственного университета обнаружили, что женщины, которые едят суп на первое в обед, поглощают во время приема пищи на 100 калорий меньше и не компенсируют это, съедая больше в течение дня. Считается, что вода, содержащаяся в пище, в противоположность той, которую мы просто пьем, способствует более медленному опустошению желудка, таким образом, ощущение сытости сохраняется дольше, при том что калорий – меньше. Далее »

Ежегодно в Беларуси около 900 человек болеют из-за желания похудеть

Ежегодно в Беларуси около 900 человек заболевают нервной анорексией. Об этом БелаПАН сообщили в Республиканской клинической психиатрической больнице.

Нервная анорексия – расстройство пищевого поведения, связанное с навязчивым желанием похудеть, которое может привести к нарушению функций многих органов и даже смерти. Заболевание чаще всего возникает у девушек в подростковом возрасте, когда их фигуры начинают округляться, но они стремятся похудеть, даже если для этого нет объективных причин. Далее »

Вода может быть единственным «волшебным» средством для постоянного снижения веса.

Любой человек на 80% состоит из воды. Все это знают, но почему-то не все пьют в день 8 стаканов воды.

Это факт, что вода является самым важным катализатором для снижения веса. Вода может быть единственным «волшебным» средством для постоянного снижения веса. Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры.

И как только я говорю о налаживании водного режима, как правило, у моих клиентов возникает ряд одних и тех же вопросов. Каких? Далее »

Контроль клиента

Сегодня на контроль(взвешивание, замер объемов, определение с помощью «Omron» количества жира в организме) заезжал клиент-мужчина 42/176/103,7 (возраст/рост/вес), а еще недавно он весил 116 кг. Вес он набрал, т.к. у него есть генная предрасположенность, малоподвижный образ жизни(машина, руководящая должность), бросил курить. Он продолжает худеть, у него цель 90 кг (осталось не так много). Далее »