Что пить, чтобы похудеть?
Вроде бы с вопросом «что съесть, чтобы похудеть?» всё более-менее ясно, а вот вопрос о напитках для похудения остаётся довольно расплывчатым. Пора, наконец, собрать воедино все известные человечеству знания о диетическом питье.
Если вы сидите на диете, то, скорее всего, давно уже забыли о кофе со сливками, сладком чае, киселе и молочном коктейле. И правильно сделали Далее »
Как сбить чувство голода перед едой?
Вчера в течении дня была масса работы. С обедом пришлось затянуть. Домой заскочила только часам к четырем. Под ложечкой жутко сосало и был зверский аппетит. Быстро разделась, рванула к холодильнику. Но, открыв дверцу «сундучка» с едой, поняла, что готова в один присест замолотить «жареного слона».
Прикинув жуткие последствия минутной слабости, я взяла себя в руки. Усилием воли закрыла холодильник. Налила себе большой стакан воды и выпила мелкими глотками. Далее »
Как пить воду, чтобы похудеть
Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).
Завтрак: Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости. Далее »
Предрассудки, мешающие эффективно похудеть
Наше представление о тех или иных вещах формирует действительность и причинно-следственную событийность жизни. Недаром говорят, что все проблемы в голове. Иногда стоит по новому взглянуть на старые вещи и тут же обнаруживается, что все намного проще ,чем казалось ранее. Многие распространенные предрассудки зачастую мешают наладить действительно здоровое и полноценное питание. Далее »
Метки: вес, вода, зеленый чай, клетчатка, кофе, овощи, питье, похудеть, предрассудки в питании, снижение веса, фрукты
Большое количество воды может привести к смерти
Очередным подтверждение того, что самодеятельность может привести к плачевным результатам, стала жительница Великобритании Жаклин Хенсон, соблюдавшая диету с повышенным потреблением воды. Она выпила в течении двух часов четыре литра воды и умерла от отека головного мозга.
Некоторые мои клиенты в течении дня забывают пить воду. Суматоха и занятость рабочего дня позволяет забыть про жидкость и даже питание, но когда наступает вечер, то появляется чувство вины за ошибки в режиме дня и многие начинают усиленно восполнять упущенное за день. Далее »
Обезопась себя сам или Что нам рекламируют
Для чего делается реклама? Рассказать потребителю о новых возможностях и товарах. И, желательно, так рассказать, чтобы все пошли и купили. Для этого что нужно? Правильно! Необходимо, чтобы реклама максимально воздействовала на потенциального покупателя и создавала у него потребность бежать и покупать рекламируемый товар в как можно большем количестве. Но то, что я увидела недавно, меня просто шокировало.
На днях мне в руки попал журнальчик с красивой большой на весь разворот рекламой питьевой воды. Далее »
Когда необходимо пить воду? До, во время или после еды?
Для эффективного снижения веса, а самое главное — для его дальнейшего удержания после похудения, необходимо не просто выполнять рекомендации, а очень важно понимать — почему необходимо делать это, а не другое. То, что пить восемь стаканов воды в день уже уяснили все. Но вот какую воду и когда — у многих под вопросом. В этом посте хочу разъяснить, чтобы у вас было не просто знание, а убеждение. Тогда красивая фигура на долгие годы вам гарантирована!
Какую воду необходимо пить: холодную, теплую или комнатной температуры? Далее »
Как улучшить микрофлору кишечника
Я уже писала, что состояние кишечника определяет не только здоровье организма, но и оказывает большое значение на снижение веса. Это связано с тем, что поступление питательных веществ в кровь организма в основном происходит через ворсинки тонкого кишечника. Т.е. можно пачками есть витамины, минералы, питаться пищей с высокой биологической ценностью и при этом иметь недостаток питательных веществ в организме. И все это потому, что у вас нарушена микрофлора кишечника или он засорен. В этой статье я хочу рассказать о простых способах улучшить состояние кишечника. Далее »
Как похудеть и больше не поправляться
В силу биохимической индивидуальности каждого человеческого организма для составления оптимальной программы по избавлению от лишнего веса нужно принимать во внимание такие факторы как генетическая предрасположенность, конституция тела, стиль жизни, привычки питания и так далее. Однако существует несколько общеприменимых правил на которых соглашается большинство специалистов этой отрасли. Вот основные из этих правил:
Наверняка Вы знаете кого-то, или испытали на себе, что низкокалорийные диеты не приносят долгосрочного результата. В лучшем случае люди быстро теряют вес без серьёзных побочных эффектов, но потом неминуемо вновь быстро набирают его. Далее »
Ледяные напитки и холодная пища приводят к ожирению
В жаркую летнюю погоду так и хочется выпить холодненького или охладиться с помощью мороженого. Однако учеными установлена четкая взаимосвязь между употреблением холодной пищи и усилением аппетита. Этот факт был установлен еще в 1969 году советскими рентгенологами.
Давая пациентам холодную бариевую кашу для рентгена, они заметили, что каша покидает желудок быстрее чем рентгенологи успевали настроить для снимка технику. Далее »