Вместе к похудению, красоте и здоровью

Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).

Завтрак: Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости. Далее »

В жаркую погоду становится сложно восполнить потребности организма в жидкости, витаминах и минералах.  Интенсивное потоотделение способствует активному выведению жидкости из организма, а вместе с ней и питательных веществ. Летом водный режим необходимо поддерживать не только с помощью воды, но и  овощей, фруктов и соков. «Потребление правильной жидкости и большого количества свежих овощей и фруктов очень хорошо помогает справиться с жарой, Далее »

Не будем повторяться о необходимости выпивать два литра жидкости в течении дня для снижения веса и удержания его после. У тех, кто уже пьет столько воды или пытается это делать, существует одна небольшая сложность – контроль за количеством выпитой воды. В суете рабочего дня иногда очень сложно уследить за количеством выпитой жидкости. Выпил два стакана, а кажется, что уже все четыре проглотил. Для эффективного самоконтроля предлагаю сделать специальный прибор – «Суперводомер». Далее »

Любой человек на 80% состоит из воды. Все это знают, но почему-то не все пьют в день 8 стаканов воды.

Это факт, что вода является самым важным катализатором для снижения веса. Вода может быть единственным «волшебным» средством для постоянного снижения веса. Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры.

И как только я говорю о налаживании водного режима, как правило, у моих клиентов возникает ряд одних и тех же вопросов. Каких? Далее »