Диета «йо-йо» или рикошета. Как избежать возврата веса?
Диета «йо-йо» (цикличное снижение и набор веса) — такой образ жизни характерен для тех, кому чуждо постоянство в достижении цели и отсутствие понимания правильного, сбалансированного питания.
Зачастую годовой цикл «похудел-набрал» таких бедолаг выглядит следующим образом: весна — худеем, за лето (отпуск) набираем, осенью (после отпуска) опять приводим себя в порядок, зима — набираем. Итак по кругу.
По мнению ученых и из моей практики, людей делают толще всевозможные чудо-диеты, быстродействующие сжигатели жира и препараты, подавляющие аппетит. Далее »
Диета «йо-йо» или диета с рикошетом
«Диета – период голодовки, предшествующий росту веса», — поделился личным опытом борьбы с лишними килограммами Михаил Жванецкий. Специалисты утверждают то же самое: резкое ограничение калорий дает эффект бумеранга — чем меньше вы едите, тем больше организм экономит, а когда перестаете соблюдать диету, вас разносит как на дрожжах. Далее »
Метки: вес, возврат веса, голодовка, диета йо-йо, диета с рикошетом, диеты, похудеть, синдром рикошета