Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс прямо сейчас!?

10 способов похудеть без диеты

Чтобы навсегда избавиться от лишнего веса, нужно худеть медленно. 0.5 кг жира – это около 3,500 калорий. Уменьшив ежедневное потребление на 500 калорий в день, вы похудеет на 0.5 кг в неделю. Для поддержания веса достаточно отказаться от 100 калорий в день – и вы сможете избежать набора 1 кг лишнего веса в год.Возьмите за правило следующие простые, безболезненные рекомендации, которые помогут вам похудеть, не прибегая к диете: Далее »

Многочисленные достоинства завтрака

Мама была права: завтрак действительно самая важная еда дня. Завтрак не только дает вам энергию, чтобы начать новый день, он помогает контролировать вес и улучшает вашу деятельность.

Исследования показывают, что здоровый завтрак (в противовес разным булочкам) дает вам:

• пищу, богатую питательными элементами, витаминами и минералами
• улучшенное внимание и эффективность в классе или в офисе
• больше сил и выдержки при занятиях спортом
• пониженный уровень холестерина Далее »