Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Калорийность напитков важнее, чем калорийность пищи

калорийные напиткиПо результатам последних исследований американских ученых, люди, стремящиеся похудеть, должны  особое внимание обращать на напитки, употребляемые в течении дня. Они установили, что выбор жидкости важнее, чем правильный выбор блюд.

Исследователи изучали связь между употреблением различных напитков и колебаниями массы тела. Оказалось, что уменьшение количества «жидких калорий» помогает снизить вес сильнее, чем ограничение «твердых калорий». Далее »

Уход за кожей лица: расписание для кожи

уход за лицомМногие мои клиенты на вопрос о том, в какое время суток работает кожа, а в какое отдыхает, отвечают: «Работает днем, а отдыхает ночью.» Видимо, по аналогии с собственным режимом жизни. Но это не так. И если Вы хотите сохранить молодость кожи лица на долгие годы, Вам просто необходимо знать ее «распорядок дня». Это поможет Вам правильно использовать косметические средства и добиться потрясающих результатов. Далее »

Как не набрать вес зимой

не набрать весНакануне зимнего периода британский таблоид The Mirror опубликовал список полезных советов, как избежать зимней прибавки в весе и выглядеть и чувствовать себя к концу зимы превосходно.

1. Налегайте на суп

Тарелка супа в обед поможет вам оставаться стройными. Исследователи из Пенсильванского государственного университета обнаружили, что женщины, которые едят суп на первое в обед, поглощают во время приема пищи на 100 калорий меньше и не компенсируют это, съедая больше в течение дня. Считается, что вода, содержащаяся в пище, в противоположность той, которую мы просто пьем, способствует более медленному опустошению желудка, таким образом, ощущение сытости сохраняется дольше, при том что калорий – меньше. Далее »