Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Как похудеть быстро и сохранить здоровье

Как быстро похудеть и сохранить здоровьеОбычно желание похудеть само по себе не возникает.  В большинстве своём мы худеем по какому-либо поводу: к пляжному сезону, к вечеринке, на которой нужно выглядеть на все 100 (не килограммов, естественно) или чтобы влезть в любимый, но уже тесноватый наряд. И бросаем мы все свои ресурсы на выполнение одной-единственной, но очень нелёгкой задачи: похудеть быстро.

Для достижения поставленной цели – срочного снижения веса – мы бросаемся кто во что горазд, нередко доводя процесс похудения до крайностей. Самые распространённые способы экстренного похудания – это строгие, почти всё исключающие диеты, голодания, изнурительные физические нагрузки, таблетки и другие химические препараты для снижения веса.

Казалось бы: самые простые, а главное, эффективные способы, которые действительно помогают похудеть быстро. Но вот тут как раз самое время вспомнить мудрую поговорку: торопись медленно.  Ибо за такую поспешность платить приходится всегда, и цена может оказаться слишком дорогой. Вы только представьте себе, какой это стресс для организма, когда мы резко ограничиваем (или вообще исключаем) необходимые ему элементы, которые он привык получать с пищей. Он просто не может нормально функционировать без них.

В итоге страдают различные органы, которые немедленно дают о себе знать через боль. В первую очередь нарушается работа внутренних органов: желудка, печени, почек, поджелудочной железы. Вряд ли, прибегая к быстрой диете, вы рассчитываете заработать язву. Кроме того, страдает нервная система: мы становимся вялыми и раздражительными. Но самый главный «сюрприз» ожидает любителей быстрого похудения после того, как они прекращают работу над собой. А они её в любом случае прекращают, потому что при постоянной жизни в таком жёстком режиме неизбежен летальный исход. Так вот, о «сюрпризе».

После достижения цели – быстрого похудения – сброшенные килограммы так же быстро возвращаются на прежние места, да ещё и «друзей» с собой приводят. Так называемый «откат» происходит потому, что наш организм при резких ограничениях пищи перестраивается на энергосберегающий режим.  Оно и понятно: ему нужно копить энергию для того, чтобы выжить. Беда в том, что обратный переход с энергосберегающего режима на обычный происходит гораздо медленнее. Поэтому, когда мы начинаем нормально питаться (даже не позволяя себе особых излишеств), в нашем теле начинают усиленно накапливаться жиры, что самым плачевным образом сказывается на фигуре.

Способы похудеть и остаться здоровым всё же есть. Для этого необходимо грамотно составить рацион питания, регулярно выполнять физические нагрузки и постоянно контролировать свой вес. Причём делать это нужно не самостоятельно, а под руководством специалистов. Правда, насколько быстрым будет похудение, зависит от вашего организма, ведь все мы индивидуальны. Чтобы было проще и интереснее  добиваться результатов в похудении, можно записаться в Группу Поддержки, где вы найдёте не только круг единомышленников, но и сможете консультироваться у специалистов, а также получите много полезной информации о похудении и правильном питании.


Отправь статью Другу! Отправь статью Другу!

Поделиться: Опубликовать в twitter.com       Получи бесплатную консультацию по похудению:



Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

Оставьте свой комментарий