Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс прямо сейчас!?

Как похудеть завтракая?

17.03.2008 Рубрика Как похудеть просто

С приходом весны мне все больше раздается телефонных звонков по вопросам коррекции веса. Скоро пляжный сезон, а накопленные за зиму кг не так-то просто убрать и весенне-летний гардероб не так уж привлекательно смотриться. Но нет ничего не поправимого: главное желание и терпение…

«А чем Вы завтракаете?» – сегодня с этого вопроса начинается моя любая беседа. Почему? Сейчас попробую объяснить. На одном из тренингов по питанию я услышала о правильном завтраке и то, как он влияет на наш организм. Конечно же, мне было интересно проверить, в первую очередь, на себе действие такого завтрака.

И каково было мое удивление, когда, только поменяв свой завтрак (а за собой и за своим питанием я слежу и при росте 165 я вешу 51 кг), у меня скорректировалась фигура в нужных местах: за месяц объем талии уменьшился на 2 см, ноги – 2,5 см, бедра – 3 см. Просто невероятно, потому что эти сантиметры после родов мне никак не поддавались. А результаты моих клиентов меня просто шокировали, в хорошем смысле :) О результатах немного позже, а пока несколько слов все-таки о том, что я узнала.

В последние годы была обнаружена связь между неправильным завтраком и многими проблемами здоровья, а также внешним видом и настроением.

Дело в том, что наш организм состоит из 100 триллионов клеток, которые в течении дня нуждаются в 114 различных питательных элементах. Все, что мы съели вчера, состоит из двух основных групп элементов. Первая группа элементов дает нам энергию (это белки, жиры, углеводы). Вторая группа – строительные материалы (это аминокислоты, витамины, минералы, микроэлементы и многое другое).

Энергию мы потратили вчера, когда бодрствовали, а строительные материалы наш организм использовал ночью – ведь именно ночью во время сна происходят процессы восстановления и регенерации клеток.
Кроме того, организм потратил всю воду. Через дыхание, потовыделение и утреннее посещение туалета мы теряем 1л воды за ночь.

Таким образом, утром наш организм просыпается голодным и от имени 100 триллионов клеток требует: «Верните мне 114 питательных элементов, энергию и воду, которые я потратил за последние сутки». При этом мы сами можем и не чувствовать утром голод, но это только вопрос времени.

А теперь давайте посмотрим, что же мы ему с утра даем: бутерброд с маслом и кофе с сахаром или же каша. Все это – простые углеводы, которые попадая в кровь, тут же превращаются в сахар. Наш организм утром проснулся и попросил 114 питательных элементов и воды, а мы ему вместо этого – сахар.

Что происходит в организме при правильном и не правильном завтраке и чем они отличаются, а главное каким требованиям должен удовлетворять правильный завтрак, если интересно, читайте на моем сайте

А я лучше расскажу о результатах моих некоторых клиентов и изменениях, которые стали с ними происходить, благодаря правильному завтраку.

Начну пожалуй со своих постоянных клиенток: Юля(почтовый работник) и Юля(кандидат наук по биологии). Они относятся к категории постоянно худеющих :) И таких людей, поверьте, удивить чем-либо очень сложно, т.к. они все знают про похудение. Но с правильным завтраком мне это удалось: первое, что они отметили – прошло желание перекусов(чай или кофе с конфеткой, печенюшкой и т.п.); второе, во второй половине рабочего дня нет усталости; третье, стал легко выполняться водный режим; а самое главное, без особых усилий стал сбрасываться вес и корректироваться фигура в нужных местах. И это все благодаря только лишь одному правильному завтраку.
А вот результаты некоторых моих новых клиентов:

Екатерина(31/168/70) обратилась ко мне за три недели до юбилея одного из своих родственников и сказала: «Хочу хорошо выглядеть, а главное «войти» в свое вечернее платье, которое было куплено до нового года.» Желание клиента – закон :) За три недели правильного завтрака в весе она потеряла 2 кг, из них 1,5 кг жира, объем талии минус 5,5 см, объем бедер – 3 см, объем каждой ноги – 2,5 см. Супер!

Татьяна(32/164/98,3) – предприниматель, за месяц минус 4 кг – это с учетом того, что каждые субботу и воскресенье гости, застолье и т.п.. Для нее самым большим удивлением стало – 1 чашка кофе в день и то не каждый (до нашего знакомства было 5 – 10 чашек). Вот так организм меняет свои привычки, если ему дать все необходимое, а главное – правильный завтрак.


Отправь статью Другу! Отправь статью Другу!

Поделиться: Опубликовать в twitter.com        Зарегистрируйся и получи консультацию по похудению



Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

Один комментарий к “Как похудеть завтракая?”

  1. esilanteva:

    Я вот тоже объявила войну своему родному целлюлиту. С нета скачал курс Как устранить целлюлит. Есть там , конечно, и спорные моменты. Но в общем все верно. Надеюсь к лету привести тельце в норму :)



Оставьте свой комментарий