Комментарии к записи: Как справиться с аппетитом

Автор: Виолетта Рожкова

Виолетта Рожкова — Sun, 29 May 2011 18:21:55 +0000

Так жидкость все равно задерживается. Это отражается на объемах фигуры.

Автор: Belle

Belle — Fri, 13 May 2011 18:03:59 +0000

в статье написано, что соленое и острое способствует разжиганию аппетита. а что делать если у меня наоборот? т.е. съедая соленья (соленые огурцы, капусту и т.д.) я убиваю чувство голода. есть ли какие то другие противопоказания для того, чтобы их не есть?
п.с. я знаю, что соль задерживает в организме воду, но я выпиваю в день достаточно воды (зеленого или черного чая в том числе) и вода не задерживается в организме

спасибо за ответ

Автор: Олег Рожков

Олег Рожков — Tue, 29 Dec 2009 07:04:44 +0000

Для того, чтобы похудеть на 20 кг и при этом не ухудшить свое здоровье, необходимо рассчитывать на 6-8 месяцев снижения веса и столько же по времени должна занимать программа удержания веса. Тогда есть гарантия что вес не вернется обратно через некоторое время. Мои рекомендации: здоровое правильное питание, режим питания и водный режим + небольшие физические нагрузки.

Автор: guranda

guranda — Sun, 27 Dec 2009 05:22:51 +0000

xochu poxudet na 20 kg