Как похудеть эффективно. Диеты для похудения. Независимый Партнер Herbalife

Сбросить лишние килограммы с помощью фитотерапии? Легко! Вдыхайте запах мяты каждые два часа!

Мята способна творить чудеса! Настои на ней и при желудочно-кишечных расстройствах помогут, и в конце дня снимут усталость ног, и оздоровят кожу головы, и даже облегчат токсикоз беременных. А еще, выяснили ученые, мята поможет похудеть!

Вдыхайте каждые два часа запах свежей мяты. Подойдет  также аромат масла мяты перечной. Так вы получите с пищей на 23% меньше калорий, чем обычно.

Ешьте куркуму!

Популярная ныне пряность куркума, выяснили диетологи, позволяет эффективно снижать вес: она подавляет рост жировой ткани в организме. А еще при регулярном потреблении куркумы снижается уровень холестерина.  Другие пряности, в частности, черный перец, чили, кориандр, тмин, имбирь, карри (в состав приправы входит куркума), также способны помочь процессу сжигания жира.

Но помните! Процесс похудения должен быть комплексным! Не стоит только нюхать мяту или есть одни пряности и надеяться на быстрое снижение веса. Оно может и произойдет, но что будет в финале? Сине-зеленая, болезненная с обвисшей кожей или энергичная, с красивой фигурой и отличным здоровьем?

Без фанатизма, дорогие мои:)

P.S. Начиная процесс снижения веса, крайне важно поставить цель, определить способы достижения цели, дату старта и дату окончания. Самое интересное, что планирование снижения веса ничем не отличается от разработки бизнес плана. Таким образом, составление бизнес плана можно взять как  пример, для разработки стратегии и тактики похудения.