По данным на конец 2006 года в столице на учете по поводу лишнего веса состояло 474 ребенка в возрасте до 14 лет. Об этом корреспонденту БЕЛТА сообщила заведующая отделением гигиены детей и подростков Минского городского центра гигиены и эпидемиологии Валентина Жихарь, ссылаясь на проведенный в первом квартале мониторинг организации школьного питания. Далее »
1. Налегайте на суп
Тарелка супа в обед поможет вам оставаться стройными. Исследователи из Пенсильванского государственного университета обнаружили, что женщины, которые едят суп на первое в обед, поглощают во время приема пищи на 100 калорий меньше и не компенсируют это, съедая больше в течение дня. Считается, что вода, содержащаяся в пище, в противоположность той, которую мы просто пьем, способствует более медленному опустошению желудка, таким образом, ощущение сытости сохраняется дольше, при том что калорий — меньше. Далее »
Метки:
белок ,
вес ,
жидкость ,
кофе ,
не растолстеть зимой ,
низкокалорийный суп ,
перец ,
пицца ,
секс ,
сон ,
суп ,
танцевать ,
хорошие углеводы
Любой человек на 80% состоит из воды. Все это знают, но почему-то не все пьют в день 8 стаканов воды.
Это факт, что вода является самым важным катализатором для снижения веса. Вода может быть единственным «волшебным» средством для постоянного снижения веса. Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры.
И как только я говорю о налаживании водного режима, как правило, у моих клиентов возникает ряд одних и тех же вопросов. Каких? Далее »
