Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Питание летом для похудения: есть или не есть?

Питание летом для похуденияНаверняка вы замечали, что летом практически не хочется есть.  Отсутствие или снижение чувства голода связано с тем, что в жаркое время нашему организму требуется меньше энергии, чем в холода. И количество пищи, из которой мы получаем энергию, летом, как правило, сокращается. Вот так некоторые и худеют за лето. Есть то не хочется. Вода, окрошка и салаты делают свое дело.

Лето – идеальная пора для похудения.  И не только благодаря тому, что летом можно не есть. Полноценное правильное питание летом так же важно, как и в любое другое время года. Не стоит забывать про режим питания, водный режим и питательную ценность своего рациона.

Иначе легкое летнее похудение обернется стремительным осенне-зимним набором веса, когда сброшенные килограммы вернутся сами и приведут с собой товарищей).

Помните, что отстутствие завтрака и обеда в течение жаркого дня компенсируется обильной едой прохладным вечером.

Белковая пища, тяжелая по определению и летом хочется чего-то легкого. Именно поэтому, зачастую, летнее снижение веса идет за счет мышечной массы. И быстро сброшенные килограммы также быстро возращаются осенью.

Попробуйте в жаркие дни обедать освежающим белковым низкокалорийным коктейлем от Гербалайф.  Белка в нем столько же как и в говяжьей отбивной, а ощущения совершенно иные:)


Отправь статью Другу! Отправь статью Другу!

Поделиться: Опубликовать в twitter.com       Получи бесплатную консультацию по похудению:



Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

Оставьте свой комментарий