Как похудеть эффективно, безопасно и надолго? Получи Авторский Обучающий Курс Бесплатно!?

Похудение после 30: невозможное возможно?

30.08.2011 Рубрика Как похудеть просто

Похудеть полсе 30-тиЧасто можно услышать от женщин 40 – 50 лет: «Фигуру нужно беречь, начиная с молодости, потому что в нашем возрасте похудеть уже практически невозможно». Действительно, с возрастом обменные процессы замедляются, жизненная активность снижается, что делает и без того нелёгкое похудение занятием ещё более трудным и неблагодарным. Так стоит ли пытаться сбросить вес, «если вам немного за 30»?

В ходе исследований учёные выяснили, что большинство людей начинают набирать вес около 30 лет, и со временем этот процесс только усугублялся. Никакие попытки контролировать вес, никакие диеты и другие ограничения в питании не приносят желаемых результатов. Таким образом, доктора пришли к выводу, что однажды начав поправляться, человек, особенно перешагнувший 30-летний рубеж, уже не сможет похудеть и вернуться к прежнему состоянию. Диеты, разумеется, могут помочь, но очень ненадолго — в течение года вес возвращается к «додиетовым» показателям, а потом начинает увеличиваться дальше.

Кроме того, учёные установили, что мужчины и женщины толстеют по-разному. Сильная половина человечества набирает вес постепенно в течение всей жизни, а вот женщины начинают стремительно поправляться в возрасте около 30 лет, и к 35 годам их вес, как правило, достигает максимума. Оставляют след на женской фигуре и роды, похудеть после которых не всегда удаётся из-за гормональных сбоев.

Придя к таким пессимистичным выводам, исследователи заявили, что самый правильный и эффективный путь борьбы с лишним весом — недопущение его в свою жизнь. Они призвали специалистов, ломающих головы над разработкой новых «уникальных» диет, заняться популяризацией методов предотвращения изначального набора лишних килограммов.

Но не всё так печально. Похудение после 30 – вполне реальная вещь, просто оно требует чуть больших затрат, чем в 20 лет. Если тогда достаточно было посидеть денёк-другой на кефире, то теперь этот номер не пройдёт. Для того, чтобы привести свою фигуру в порядок и похудеть, необходимо тщательно проработать свой рацион, а также сделать физические нагрузки неотъемлемой частью своей жизни. Это не так трудно, как кажется на первый взгляд. Отказ от заедания копчёной колбасы заварными пирожными лёжа на диване ещё никому вреда не принёс, только пользу. А как благоприятно сказываются здоровое питание и активный образ жизни на объёме талии! Так что не бойтесь страшилок от учёных и старайтесь не отступать от выбранного режима, ведь наверстать упущенное будет гораздо труднее.


Отправь статью Другу! Отправь статью Другу!

Поделиться: Опубликовать в twitter.com       Получи бесплатную консультацию по похудению:



Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

Оставьте свой комментарий