Вместе к похудению, красоте и здоровью

На картинке  (для увеличения картинки щелкните по ней мышкой) можно увидеть, как в организме распределяется жир и в каком состоянии находятся органы.

На первом изображении (женщина с лишним весом и процентом жира в организме 40%) видно, что все органы в жировых отложениях, сердце увеличено в размере, т.к. с каждым лишним килограммом прибавляется 300км дополнительных капилляров; для легких мало места, по этой причине у людей с лишним весом одышка; кишечник тоже увеличен в размерах и забит каловыми камнями (по статистике, у любого человека уже к 20 годам от 3 до 5 кг каловых камней, а если еще и лишние кг 15 и более, то содержание каловых масс может дойти до 15 кг); мочевой пузырь придавлен и поэтому полные люди не любят пить воду, т.к. им сразу хочется в туалет; суставы воспалены и поэтому возникают болевые ощущения…

Вообщем, можно еще долго и в красках все описывать, но, я думаю, и этого достаточно.

Хуже всего то, что многие, худея на диетах, думают только о внешности, а важно понять, что в этот момент происходит в организме. Так вот, на диетах сброс веса в большей степени идет за счет мышечной ткани, а весь этот внутренний жир остается.

Сегодня, замеряя жир даже у худеньких девочек, показатель индекса жира превышает норму(20%), по причине неправильных привычек в питании (перекусов простыми углеводами), отсутствии водного режима, гиподинамии…

Правильно завтракая, мы, в-первую очередь, чистим кишечник от каловых масс, налаживаем работу пищеварительной системы, снимаем воспаления, заставляем внутренние жиры, которые хорошо видно на картинке, активно участвовать в обменных процессах (т.е. худеем за счет жира), налаживаем водный баланс, увеличиваем работоспособность, обеспечиваем всеми необходимыми питательными элементами, качественным белком и, самое главное, задаем правильный режим питания на весь день. Таким образом, правильный завтрак  помогает нашему организму перейти комфортно и без вреда для здоровья в состояние, которое изображено на второй картинке (женщина с нормой жировых масс – 20%) – это то, как  должен выглядеть организм человека, который не имеет лишнего веса, выполняет режим питания, водный режим и ведет активный образ жизни. Вот к чему мы с Вами стремимся.

Как завтрак влияет на снижение веса и его удержание, а также, как похудеть завтракая, смотрите на www.flamy.info.