Вместе к похудению, красоте и здоровью

В ежедневной суете и проблемах мы зачастую забываем о собственном здоровье. Отмахиваясь от ежедневных недомоганий, мы привыкаем к тому, что еще вчера могло вызвать у нас тревогу за собственное здоровье. Очень важно вовремя определить проблему со здоровьем. Такой подход к собственному самочувствию поможет не только не запустить заболевание, но и успешно с ним справиться.

В последнее время в отечественной и зарубежной литературе публикуют различные тесты, помогающие человеку распознать и предупредить болезнь. Ниже я публикую тест, который поможет вам определить состояние кишечника и вовремя обратиться к врачу.

1. Как часто происходит очищение кишечника?  1 – ежедневно; 2 – не каждый день

2. Плавают ли Ваши фекалии в воде? 1 – да; 2 – нет

3. Сколько приблизительно они весят?  1 – более 200 г.; 2 – менее 200 г.

4. Их вид: 1 – пастообразный, 1 – оформленный (в виде колбаски), 2 – фрагментированный («овечий» стул), 2 – очень твердый, 2 – жидкий

5. Какова их консистенция?  1 – мягкая; 2 – твердая

6. Цвет фекалий: 1 – желтый; 2 – коричневый

7. Запах фекалий:  1 – несильный; 2 – резкий (зловонный)

Результат: если Вы набрали от 7 до 9 баллов – Вы здоровы, 10-12 – будьте бдительны, в Вашей диете не хватает пищевых волокон, 13-14 – если процесс длительный, обратитесь к врачу.